Cách làm bánh ngô hấp chay cực ngon cho những người giảm cân

Cách làm bánh ngô hấp chay cực ngon cho những người giảm cân

Ngô là một loại ngũ cốc có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, đẹp da và còn rất tốt cho những người muốn giảm cân. Trong ngô có nhiều chất xơ, ít chất béo do đó ngô luộc luôn là món được yêu thích. Ngoài ra bánh ngô hấp chay cũng là món ăn giảm cân rất hiệu quả cho chị em. Trong bài viết này chúng tôi sẽ mách bạn cách làm bánh ngô hấp chay cực ngon cho những người giảm cân.

meo-lam-banh-ngo-hap-chay-thom-ngon-cho-nhung-nguoi-giam-can1

1. Cách chuẩn bị nguyên liệu

– Đậu phụ 1 bìa: nghiền thật nhuyễn và mịn

– Ngô ngọt tươi(2 bắp): trần qua nước sôi còn nếu mua ngô hộp thì bạn vớt ra để ráo nước.

– Bột ngô

– Cà rốt: gọt vỏ và thái nhỏ

– Miến dong ngâm với nước lạnh chp mềm rối cắt nhỏ

– Gia vị

Cách làm bánh ngô hấp

Ngô ngọt đã tách hạt cho vào trộn cùng với cà rốt thái nhỏ, miến dong, bột ngô và đậu phụ, gia vị. Sau khi trộn đều hỗn hợp này bạn vo  viên tròn nhỏ như cách làm vo viên bánh rán. Nếu muốn trang trí cho bánh đẹp và hấp dẫn hơn thì bạn lấy những hạt ngô còn lại án xung quanh chiếc bánh ngô đã vo viên tạo cho nó có màu sắc bắt mắt.

Những viên bánh ngô đã nặn xong thì bạn dùng nồi hấp để nấu chín, khi hấp bánh bạn nên dùng giấy thấm dầu lót dưới đáy giá hấp để cho lượng nước bốc hơi hạn chế tiếp xúc với bánh, nếu để nó tiếp xúc quá nhiều thì bánh sẽ bị nhão và vỡ.

Bánh ngô chay hấp này bạn chỉ cần cho vào nồi hấp khoảng 15 phút là được, lúc ăn bạn có thể chấm với nước tương để tăng vị đậm đà, bùi bùi của bánh.

2. Tác dụng của ngô luộc, ngô hấp mà bạn nên biết.

meo-lam-banh-ngo-hap-chay-thom-ngon-cho-nhung-nguoi-giam-can

Ngoài tác dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả, ngô hấp còn có nhiều tác dụng khác đó là:

– Tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa

– Tốt cho người bị tiểu đường

– Chống ung thư

– Tốt cho trí nhớ

– Tốt cho mắt

– Ngăn ngừa thiếu máu

– Ngô hấp còn làm chậm quá trình lão hóa

– Tốt cho phụ nữ mang thai

– Giàu khoáng chất…

Như vậy chúng ta có thể thấy lợi ích từ ngô mang lại cho sức khỏe của chúng ta rất thiết thực. Chúc các bạn thành công với cách làm bánh ngô cực ngon mà chúng tôi đã giới thiệu trên đây nhé. Ngoài ra, để biết thêm được nhiều công thức làm các món ăn ngon mà đơn giản bạn hãy thường xuyên theo dõi Brabug.vn để cập nhật những cách chế biến món ăn lành mạnh nhất nhé.

Share this post


dịch vụ quay phim phóng sự giá rẻ quay phim . chăm sóc trẻ nhỏ xem tại đây và học các làm món sữa bí đỏ  hoặc mua yến khánh hòa
Hotline